Oihana Penades, sofróloga & coach
Oihana Penades es Sofróloga por el Instituto Internacional de Sofrología Caycediana. La sofrología, disciplina que tuvo sus orígenes en 1960, es un método de entrenamiento psico-corporal con técnicas de relajación y activación del cuerpo y mente, que ayuda a fortalecer las actitudes positivas y mejorar la calidad de vida. Ayuda en la gestión del estrés, la ansiedad y el insomnio.
Y también coach individual por el Centro de Coaching Europeo. Se ha formado dentro del Programa Internacional Experto en Coaching Personal, Ejecutivo y Equipos, un programa acreditado por ICF (International Coach Federation) que cumple los requisitos para la obtención de la certificación individual por la vía ACSTH de la asociación.
Soy Oihana, una mujer que tras años de investigación, reflexión y vivencias he descubierto que mi MISIÓN de VIDA es acompañar a las personas hacia su FELICIDAD. Quiero que las personas vuelvan a sonreír desde el corazón.
Durante 10 años desarrollé mi actividad profesional en una gran empresa para darme cuenta de que, a pesar de tener todos los ingredientes para ser feliz: un compañero de vida, un hijo, familia y amistades, yo no lo era.
Decidí salir de mi zona de confort y dar un giro a mi vida profesional. Cuando parecía que mi vida tomaba un ritmo que me llenaba, de un día para otro, mi vida personal se rompió y mi marido falleció. Me quedé sola con un niño de 4 años…
Tuve que aprender a vivir desde otra perspectiva, a dar importancia a lo que realmente merece la pena y a mirar el futuro con otros ojos. El camino recorrido no fue fácil y me rodeé de profesionales para comenzar a andar.
Ésta ha sido mi motivación para hacer de la Sofrología y el Coaching individual mi profesión.
La formación en estas disciplinas no termina nunca. Significa seguir asistiendo a cursos, talleres y seminarios que complementan los estudios realizados e incorporar en mi actividad nuevas herramientas y enfoques que me permitan acompañar a mi clientela en el momento que se encuentren.
Aprende a gestionar tus emociones y mejora tu bienestar a través de la gestión del estrés, la ansiedad y el insomnio. Es posible vivir con más calma, equilibrio y plenitud.
A través de la Sofrología y mi propia metodología —donde combino técnicas de relajación, respiración y visualización con el coaching y la Aromaterapia— te acompañaré en tu proceso hacia el bienestar. En compañía, y de forma sencilla, aprenderás a integrar estas herramientas en tu día a día para lograr una gestión del estrés eficaz y adaptada a tu realidad. Así, podrás caminar por tu propio pie, hacer frente al futuro con mayor calma y, sobre todo, disfrutarlo.
Por mis propias circunstancias, primero me enfoqué sólo en la gestión del duelo, pero en base a mi experiencia me he dado cuenta de la importancia que tiene la gestión emocional en la vida de todas la personas, desde la infancia hasta la madurez.
Gracias a la Inteligencia Emocional nos enfrentamos a la vida sin tanto sufrimiento y con mayor honestidad.
A través del coaching llegamos a la raíz de tu problema y con la sofrología gestionamos tu emocionalidad. Además, me gusta trabajar también con la aromaterapia porque es una herramienta muy potente y muy cuidadora a la vez.
Me gusta trabajar con herramientas potentes pero que la persona a la que acompañe viva el proceso desde el disfrute y el bienestar. Siempre hay momentos más duros o complicados, pero con el sostén adecuado se pueden vivir de una manera más serena.
Pasarás de sentirte una Madre agotada, estresada, que no duerme por las noches… A una Mujer conectada consigo misma, llena de energía, con ilusión y que disfruta de su familia y de su trabajo.
