gestión del duelo

El duelo por la pérdida de un ser querido es un duro camino lleno de dolor, de sufrimiento, de lágrimas, de tristeza, de rabia, de impotencia… pero también es un espacio donde poder encontrar esperanza, alegría, seguridad, serenidad, claridad. Es un momento para despertar y darse cuenta de que la vida está para disfrutarla.

Se trata de un momento de cambio y el resultado está en tus manos. Tú eres la única persona responsable de que ese cambio sea positivo o negativo.

Contacta con Oihana Penades, afronta este proceso de duelo en compañía.

¿Cómo sé que puedo ayudarte con la gestión del duelo?

Por mi formación como coach individual y por mi propia experiencia.

Yo también he pasado por lo mismo que tú estás viviendo y se cómo salir de ese agujero.

Si sientes que:

  • La vida es un asco.
  • Te cuesta mucho levantarte por las mañanas.
  • No tienes fuerza para nada.
  • Niegas lo que te ha pasado.
  • No puedes dejar de llorar y sentir tristeza.
  • La rabia te inunda.
  • No sabes cómo gestionar los momentos conflictivos, principalmente, con tus hijas e hijos.
  • Y además no sabes si están bien, o no, y cómo apoyarles.

Necesitas ayuda profesional para afrontarlo. Cada proceso de duelo es diferente, como las propias personas, pero la metodología de coaching individual que aplico, adaptada a ti y a tu ritmo, puede ayudarte.

¿Cómo te vas a sentir después? ¿Qué puedes conseguir?

Al final el objetivo de cada persona va a ser diferente, pero lo que vas a conseguir con mis sesiones de coaching es gestionar de una manera sana tu duelo. Volver a tener esperanza y ganas de vivir, sonreír, disfrutar, cantar, bailar…

A través de mi propia experiencia he ido aprendiendo diferentes técnicas que me han ido ayudando en las sucesivas etapas del duelo. Por eso las he ido adaptando al proceso de coaching que te propongo.

Dentro de las sesiones te propongo dinámicas, ejercicios de respiración, visualizaciones… personalizadas para:

  • Hablar con tus emociones y aprender a gestionarlas.
  • Conseguir serenidad tanto en tu cuerpo como en tu mente.
  • Entender lo que te pasa.
  • Aprender a gestionar situaciones complicadas con tus hijos/as.
  • Buscar un sentido a esa muerte.
  • Sacar un aprendizaje de lo que te ha ocurrido para que avances más y mejor.
  • Volver a sonreír y ser feliz.
  • Conseguir todo lo que te propongas.

¿Cuánto cuesta un proceso de coaching? ¿Cuánto cuesta volver a sonreír?

La primera sesión es gratuita y dura unos 45 minutos.

Después cada sesión individual es una inversión de 60€ (impuestos incluidos).

Puedes contratar un bono de 5 sesiones + la 1ª sesión gratuita por 270€ (precio final).

Cada sesión son 60 minutos aproximadamente e incluye soporte por email (oihana@oihanapenades.com) o WhatsApp (630643358) para preguntas, dudas o reflexiones que necesites compartir conmigo hasta la siguiente sesión. Tienes mi compromiso de respuesta, en horario laboral, de lunes a viernes, de 9:00h a 20:00h.

Las sesiones pueden ser tanto presenciales como por videoconferencia, tú eliges. También puedes comenzar con un formato y cambiar más adelante.

Contacta con Oihana Penades

Testimonios de personas que han hecho coaching con Oihana Penades

Oihana me ha aportado mucha calma y comprensión. Es una mujer fuerte y luchadora, que desde el respeto y la confianza, saca lo mejor de los demás. Es una buena compañera de viaje, habla desde la experiencia y te hace crecer.

Susana Martínez, Círculo de Mujeres.

Oihana es una maravillosa coach, cercana y con una gran sensibilidad para trabajar con las emociones.

Sonia Layola