Sofrología para Madres empresarias en Gueñes (Bizkaia) y online
¿Te sientes agotada, estresada, sin ilusión e incapaz de conciliar?
Recupera tu bienestar físico y emocional en 8 semanas con mi metodología única y personalizada.
Ser Madre y Empresaria no es una tarea fácil.
Ambos roles son gratificantes, pero también muy exigentes y, en ocasiones, te desbordan.
Tener que hacer malabares con tus responsabilidades diarias te está empezando a pasar factura…
Tu día a día en la empresa transcurre entre reuniones con clientes, planificación de estrategias y gestión de proyectos, entre otras tareas. La carga de trabajo es constante y la presión, muchas veces, inasumible. Empiezas a cometer errores, a olvidar detalles importantes.
Cuando llegas a casa, aunque cuentes con apoyo, sientes que todo recae sobre ti. Además, los despistes son cada vez más frecuentes: te olvidas de meterle el bocadillo a tu hijo en la mochila o vas al médico el día que no te toca.
Sientes que priorizas en los demás y que siempre eres la última.
Te cuestionas una y otra vez qué estás haciendo mal, no sabes cómo gestionar tu estrés, y tus niveles de ansiedad son muy elevados. Para colmo, duermes fatal y te levantas agotada, sin ilusión por el nuevo día. Estás harta y a punto de explotar.
Sé cómo lo estás pasando porque yo también estuve en tu misma situación.
Mi camino en la sofrología comenzó después de haber probado diferentes herramientas para superar el duelo por el fallecimiento de mi pareja.
Aunque todas me sirvieron de una u otra forma, la sofrología fue la que realmente me ayudó a salir de ese agujero negro en el que me encontraba y volver a disfrutar de ese bienestar físico y emocional tan necesario.
Esta experiencia fue el detonante para formarme como sofróloga y ayudar a madres empresarias como tú.
Por eso te pregunto:
¿Quieres recuperar tu bienestar físico y emocional de una vez por todas?
¿Te imaginas vivir una vida plena y libre de las cargas del estrés y la ansiedad?
- Duermes profundamente, sin dar mil vueltas en la cama.
- Despiertas con una sensación de calma. Te levantas con energía.
- Comienzas el día con ganas y con ilusión.
- No dependes de la cafeína para sobrellevar el día.
- Cada día te sientes más conectada con tu pareja.
- Ya no estás irascible ni saltas a la mínima.
- Estás más concentrada y piensas con más claridad.
- Pasas momentos de disfrute con tus hijos e hijas.
- Tu mente está serena.
- Tu vida familiar y profesional están más equilibradas.
- Disfrutas más de la vida.
- Sabes establecer límites saludables.
- Sientes un vínculo maravilloso con tus hijos y la comunicación con ellos es fluida y serena.
- Mejora tu productividad laboral.
- Gestionas tu estrés y ansiedad con eficacia.
- Vuelves a tomar el control de tu vida.
Te propongo mis sesiones de sofrología para madres empresarias para que puedas recuperar tu bienestar físico y emocional.
La sofrología es una disciplina creada por el neuropsiquiatra Alfonso Caycedo en 1960. Es una combinación de técnicas occidentales (entrenamiento autógeno de Schultz, fenomenología de Binswanger, pensamiento positivo, relajación progresiva de Jacobson) y orientales (yoga, budismo tibetano y zen japonés).
El objetivo principal de la sofrología es que tu consciencia alcance la armonía. Que tu cuerpo y tu mente se equilibren tanto en el ámbito familiar y personal como en el profesional.
Con ejercicios de relajación, respiración consciente, visualización positiva y movimientos suaves del cuerpo, en tan solo 8 semanas comprobarás cómo el bienestar físico y emocional vuelve a tu vida.
Ellas ya han visto resultados:
Testimonios de personas A LAS QUE HE ACOMPAÑADO EN SUSPROCESOS de sofrología
Contacta con Oihana Penades, trabajamos con metodologías contrastadas para que tú te sientas bien.
He colaborado con:
AEK
AYUNTAMIENTO DE MARURI-JATABE
PSICORUMBO
ASOCIACIÓN GAURKO EMAKUMEAK (SOPUERTA)
Mi formación:
¿En qué consiste mi metodología de sofrología para madres empresarias?
―Es una metodología única y probada, ya que combino la sofrología, el coaching y la aromaterapia.
―Solo necesitarás 8 semanas para recuperar tu bienestar físico y emocional.
―Me adapto a tus necesidades y las tengo muy en cuenta. Durante el proceso, mantendremos una comunicación fluida a través de WhatsApp para que puedas consultarme todas tus dudas o compartir tus logros.
―Integrarás de forma muy sencilla las prácticas que aprendas.
―Gracias a mi voz suave y calmada, te sentirás segura y comprendida. Así estableceremos la alianza terapéutica necesaria para obtener los resultados deseados.
―También puedo realizar mis sesiones en euskera, si lo prefieres.
―En ningún caso la sofrología sustituye ningún tratamiento terapéutico, pero puede servir como acompañamiento al mismo.
La sofrología no es magia. Es muy importante que te responsabilices del proceso y que te impliques en él para que puedas ver resultados.
¿Estás preparada para dar el primer paso?
Es hora de que empieces a priorizarte y a cuidar de ti misma. Da el primer paso para recuperar tu bienestar físico y emocional desde ya mismo. Estoy aquí para ayudarte a lo largo del camino.
¡Hola! Soy Oihana Penades, sofróloga caydeciana certificada y ayudo a mujeres empresarias como tú a gestionar mejor su estrés y ansiedad, y dormir mejor. Quiero que disfrutes de nuevo de una vida más serena y tranquila. Te acompaño en el camino hacia tu bienestar físico y emocional.