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Cómo gestionar la soledad en un proceso de duelo

Cómo gestionar la soledad en un proceso de duelo

Cuando estás pasando por un proceso de duelo por la pérdida de un ser querido te puede venir miedo a sentirte en soledad, sobre todo si la persona que ha fallecido es tu pareja. Es un sentimiento como de abandono, ya que sientes que esa persona “te ha...

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¿Cómo ayudo a mi hijo o hija a superar su pérdida?

¿Cómo ayudo a mi hijo o hija a superar su pérdida?

Cada pérdida es diferente y cada proceso de duelo es diferente según la edad, la madurez, la inteligencia emocional… de cada niño o niña. En este caso hablo de niños y niñas porque es la experiencia que me ha tocado vivir a mí, pero muchas de las cosas de las que voy...

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Cómo afecta el miedo en un proceso de duelo

Cómo afecta el miedo en un proceso de duelo

En un proceso de duelo el miedo es una de las emociones que primero aparece, por no decir la primera. Es algo natural ya que nos viene a avisar de que viene una nueva etapa en nuestra vida sin esa persona y esto nos crea mucha inseguridad. ¿Qué es el...

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5 claves que te ayudarán a gestionar la ira

5 claves que te ayudarán a gestionar la ira

La ira es un estado emocional con el que puedes sentir tensión, enfado, irritación, rabia… y varía en intensidad según cómo esté tu estado de ánimo. La ira suele surgir cuando sientes que te atacan (física y/o verbalmente), cuando te pasa algo...

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