El 19 de noviembre de este año va a hacer tres años de la muerte de una de las personas más importantes de mi vida. Él ha sido la persona que me ha hecho el regalo más bonito que he recibido en mi vida: mi hijo. Él ha sido uno de los pilares más...
El tema de la muerte es como un tabú para nuestra sociedad. No se puede hablar sobre ella, no podemos expresar nuestros sentimientos y emociones… Lo que se consigue con esto es que cada vez que tenemos que transitar por un proceso de duelo, éste se convierte...
El coaching es una herramienta perfecta para volver a coger las riendas de tu vida. Te permite avanzar en tu desarrollo personal y mantener una actitud consciente de tus emociones en el día a día. ¿Qué es el coaching y para qué sirve? El coaching según...
El shock más que una emoción es una reacción emocional, y es importante hablar sobre ello porque forma parte del proceso de duelo. El shock aparece en la primera fase del proceso de duelo y puede ocurrir en el momento en el que te enteras de que...
Cuando fallece una persona que amas, y una vez superado el shock, piensas “Esto no me puede estar pasando”. En un proceso de duelo la negación es un mecanismo de defensa que utilizamos para evitar reconocer lo que nos acaba de pasar: “Si no lo...
La tristeza es una emoción de la que nadie quiere oír hablar. Hasta ahora yo también era de esas personas, pero, me he dado cuenta de que, gracias a ella se puede aprender mucho. La tristeza es una emoción que te lleva a recogerte. Si te fijas en...
Tenía muchas ganas de escribir este post porque para mí este título debería ser el mantra de todas las personas: «jamás vencida». Escuché esta frase en la radio y es una de las frases que aparece en la canción «Invicta» de Aurora Beltrán, la cantante de Tahúres...
Hace poco estuve en un taller titulado “Cuentos terapéuticos para personas adultas en procesos de duelo” en el Aula de Cultura de Algorta. La ponente fue Saioa Barredo de “Tu mundo puesto en pie”. Los cuentos terapéuticos te ayudan a entender y...
No nos damos cuenta, pero ésta es una parte muy importante dentro del proceso de duelo. Todo lo que voy a escribir lo voy a hacer teniendo en cuenta que para las personas que rodean a alguien que acaba de perder a un ser querido tampoco es fácil lo que ha...