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Detrás de la tristeza hay un gran tesoro

Detrás de la tristeza hay un gran tesoro

La tristeza es una emoción de la que nadie quiere oír hablar. Hasta ahora yo también era de esas personas, pero, me he dado cuenta de que, gracias a ella se puede aprender mucho. La tristeza es una emoción que te lleva a recogerte. Si te fijas en...

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Debilitada quizás, pero jamás vencida

Debilitada quizás, pero jamás vencida

Tenía muchas ganas de escribir este post porque para mí este título debería ser el mantra de todas las personas: «jamás vencida». Escuché esta frase en la radio y es una de las frases que aparece en la canción «Invicta» de Aurora Beltrán, la cantante de Tahúres...

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Cuentos terapéuticos para entender tu proceso de duelo

Cuentos terapéuticos para entender tu proceso de duelo

Hace poco estuve en un taller titulado “Cuentos terapéuticos para personas adultas en procesos de duelo” en el Aula de Cultura de Algorta. La ponente fue Saioa Barredo de “Tu mundo puesto en pie”.  Los cuentos terapéuticos te ayudan a entender y...

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Cómo gestionar la soledad en un proceso de duelo

Cómo gestionar la soledad en un proceso de duelo

Cuando estás pasando por un proceso de duelo por la pérdida de un ser querido te puede venir miedo a sentirte en soledad, sobre todo si la persona que ha fallecido es tu pareja. Es un sentimiento como de abandono, ya que sientes que esa persona “te ha...

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¿Cómo ayudo a mi hijo o hija a superar su pérdida?

¿Cómo ayudo a mi hijo o hija a superar su pérdida?

Cada pérdida es diferente y cada proceso de duelo es diferente según la edad, la madurez, la inteligencia emocional… de cada niño o niña. En este caso hablo de niños y niñas porque es la experiencia que me ha tocado vivir a mí, pero muchas de las cosas de las que voy...

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Cómo afecta el miedo en un proceso de duelo

Cómo afecta el miedo en un proceso de duelo

En un proceso de duelo el miedo es una de las emociones que primero aparece, por no decir la primera. Es algo natural ya que nos viene a avisar de que viene una nueva etapa en nuestra vida sin esa persona y esto nos crea mucha inseguridad. ¿Qué es el...

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5 claves que te ayudarán a gestionar la ira

5 claves que te ayudarán a gestionar la ira

La ira es un estado emocional con el que puedes sentir tensión, enfado, irritación, rabia… y varía en intensidad según cómo esté tu estado de ánimo. La ira suele surgir cuando sientes que te atacan (física y/o verbalmente), cuando te pasa algo...

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