Gracias a la Sofrología encontré serenidad, esperanza y ganas de vivir. Descubre cómo la Sofrología puede ayudarte a reducir la ansiedad y vivir con más consciencia y bienestar.
La Sofrología me salvó la vida
leer más
blog
SOFROLOGÍA: La clave para transformar tu BIENESTAR
La sofrología es un método que combina técnicas de relajación, respiración consciente, visualización y atención plena para equilibrar la mente y el cuerpo. Es como un entrenamiento para tu bienestar: te ayuda a gestionar el estrés, dormir mejor y recuperar tu energía mental y emocional.
¿Cómo le explico a mi hijo que su padre ha muerto?
Al fallecer mi pareja y salir un poco del shock, la primera pregunta que me vino a la cabeza fué ésta: "¿Cómo le explico a mi hijo que su padre ha muerto?" Cuando muere alguien no sabemos cómo explicárselo a las niñas y a los niños. Y mi pregunta es la siguiente… ¿Por...
La muerte es algo natural e irremediable
En mi entorno, hablar sobre la muerte siempre ha sido algo tabú. Nadie se ha sentido nunca cómodo o cómoda hablando sobre ella, de hecho las palabras “Muerte” o “Fallecimiento” no se han utilizado como tal, se prefería decir “se ha ido”, “está en el cielo”, “ya no...
I Festival Dando VIDA a la MUERTE, porque la muerte importa
Del 1al 7 de Noviembre del 2020 se va a celebrar el I Festival Dando Vida a la Muerte, porque la muerte importa. www.dandovidaalamuerte.org La idea de organizar este festival Dando Vida a la Muerte viene de 12 grandísimas mujeres lideradas por Glynis German: Amaia...
Cómo encontrarte a ti misma
Esta pregunta me la he hecho miles de veces y hoy en día me la sigo haciendo… ¿Cómo encontrarme a mi misma? Es bueno que te hagas esta pregunta ya que eso quiere decir que eres consciente de que algo se te está moviendo por dentro. Puede que no sepas qué estás...
¿Y qué hago ahora yo sin ti? Aprendizajes para avanzar en la gestión del duelo.
Esta es otra de las frases que me repetía casi todos los días y hoy en día vuelve, pero muy de vez en cuando. Y cuando aparece, al igual que con todos los pensamientos que no quiero que estén en mi mente, amablemente le invito a salir para avanzar en mi...
Querida amiga tristeza
Nunca pensé que diría esto: «Querida amiga tristeza». La tristeza siempre ha sido una emoción que no quería que estuviese presente en mi vida. Pero me he dado cuenta de que gracias a ella, se puede salir de todos los agujeros en los que te toque...
¿Qué puede hacer el Coaching Sistémico por ti?
Este fin de semana he tenido la suerte de asistir a la formación de “Coaching Sistémico” y de “Coaching de Equipos” de la mano del Centro de Coaching Europeo. El Coaching Sistémico sirve para ayudar a cada persona que forma parte de...