Respiras unas 21.000 veces al día. Y aun así, casi nunca te paras a observar cómo respiras. Cuando vives con estrés, la respiración se vuelve rápida, superficial y automática. Sin darte cuenta, dejas de usar una de las herramientas más poderosas que tienes para volver...
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimoscomo exigentes, amenazantes o que nos desbordan. No es “malo” en sí mismo: gracias al estrés reaccionamos, tomamos decisiones y nos adaptamos. En su justa medida “nos da un poco de vidilla”....
Gracias a la Sofrología encontré serenidad, esperanza y ganas de vivir. Descubre cómo la Sofrología puede ayudarte a reducir la ansiedad y vivir con más consciencia y bienestar.
La sofrología es un método que combina técnicas de relajación, respiración consciente, visualización y atención plena para equilibrar la mente y el cuerpo. Es como un entrenamiento para tu bienestar: te ayuda a gestionar el estrés, dormir mejor y recuperar tu energía mental y emocional.
Al fallecer mi pareja y salir un poco del shock, la primera pregunta que me vino a la cabeza fué ésta: "¿Cómo le explico a mi hijo que su padre ha muerto?" Cuando muere alguien no sabemos cómo explicárselo a las niñas y a los niños. Y mi pregunta es la siguiente… ¿Por...
En mi entorno, hablar sobre la muerte siempre ha sido algo tabú. Nadie se ha sentido nunca cómodo o cómoda hablando sobre ella, de hecho las palabras “Muerte” o “Fallecimiento” no se han utilizado como tal, se prefería decir “se ha ido”, “está en el cielo”, “ya no...
Del 1al 7 de Noviembre del 2020 se va a celebrar el I Festival Dando Vida a la Muerte, porque la muerte importa. www.dandovidaalamuerte.org La idea de organizar este festival Dando Vida a la Muerte viene de 12 grandísimas mujeres lideradas por Glynis German: Amaia...
Esta pregunta me la he hecho miles de veces y hoy en día me la sigo haciendo… ¿Cómo encontrarme a mi misma? Es bueno que te hagas esta pregunta ya que eso quiere decir que eres consciente de que algo se te está moviendo por dentro. Puede que no sepas qué estás...
Esta es otra de las frases que me repetía casi todos los días y hoy en día vuelve, pero muy de vez en cuando. Y cuando aparece, al igual que con todos los pensamientos que no quiero que estén en mi mente, amablemente le invito a salir para avanzar en mi...